会員様限定・マンツーマンレッスン

Reformer

リフォーマー（マシンピラティス）

ジョセフ・ピラティス氏が開発したベッド型のピラティスマシンです。
ベッドのマット部分は「キャリッジ」、高さがある部分は「タワー」と呼ばれ、
自由にスライドさせたり、引っ張ったりすることができます。
大小様々なスプリングの強度を調整しながら、身体に急激な負担をかけずに効率的にトレーニングすることができます。

Chair

チェア（椅子型）のマシンで、リフォーマーよりも身体に接する面積が狭いため、より「コア」への意識が高まります。
背面を意識する動きが多く、背骨の「伸び」を実感していただけるので、普段座り仕事で姿勢が崩れているなと感じている方、また姿勢を美しく見せたいという方にオススメです。

Ladder Barrel

ラダーバレル（マシンピラティス）

名前の通り、ラダー（ladder：はしご）とバレル（barre：樽）の2つの部分で構成されているマシンです。
”柔軟性の向上”　や　”背骨の動きを活性化”　を目的として使用します。
ラダーバレルの特徴であるカーブを利用すれば、誰でも簡単にストレッチができ、背骨の伸展や屈曲をスムーズに行うことができます。
さらに、背骨が均一にバランス良く動くようにサポートしてくれるので、
”体力に自信がない人”でも安全かつ効率的にエクササイズを行うことができます。

Master Stretch®

マスターストレッチ（マシンピラティス）

元々イタリアの元バレエダンサーがリハビリを目的として開発し、その後トレーニングや姿勢矯正のために改良を重ね、今となっては一つのメソッドとして世界各国に広がっています。
船底のような専用シューズを履いた状態でエクササイズをしていきます。
アーチ型にラウンドした不安定な靴底のため、ただ立つだけでも一苦労。
この独特の不安定さによって、足の底から全身をバランスよくストレッチし、「柔軟性」と「バランス」を同時に得ることができるのが最大の特徴です。

Tye4®

タイフォー

ニューヨーク発の主に「背骨」を整えるトレーニングです。
アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出しているPhysical Mind Institute NYC で開発され、現在はニューヨークシティバレエでもコンディショニング・トレーニングツールとして取り入れられています。
Tye4®特有のバンジーと呼ばれる収縮性のある青いコードは、歪みの調整と身体の使い方を改善できるように考えられ、背中を美しくする「肩甲骨の強化」に特に有効です。
バンジーが「抵抗」にも「補助」にもなるので、ピラティスマシン（リフォーマー）を使用しているときと同じような感覚で効率的にトレーニングすることができます。

重さ約170gと軽く、楽に持ち運べる為、ご自宅はもちろん旅先でも場所を問わず使用していただけます。

Mat

安定した床の上で行うので、「ピラティスが初めて」という方にオススメです。
レッスンの中には「プレピラティス」を取り入れているので、小さな動きの中で幅広い年齢層の方に正しい身体の使い方を実感していただけます。
また、器具を使用しないのでスタジオでやったことを気軽にご自宅でも実践していただけます。